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Les proches aidants: ces piliers souvent invisibles de notre société

Accompagner un proche en perte d'autonomie, soutenir un conjoint confronté à la maladie ou être présent pour un enfant qui vit avec des défis particuliers — pour de nombreuses personnes proches aidantes, ces situations font simplement partie du quotidien. Découvrez qui sont les proches aidants, les impacts sur leur santé mentale et comment mieux les soutenir.

TDAH chez les adultes: quand consulter et à quoi sert une évaluation en neuropsychologie

Tu fais ce qu’il faut faire. Tu essaies. Tu t’organises, tu ajustes, tu compenses. Et malgré tout, quelque chose reste difficile. La concentration s’échappe. L’organisation demande un effort constant. Les listes s’allongent, les oublis s’accumulent, et l’énergie semble s’épuiser plus vite en fin de journée. Tu te demandes si c’est simplement le stress, le rythme, la charge mentale. Si tu devrais être plus discipliné·e, mieux t’y prendre, faire encore un peu plus d’efforts. Pourtant, au fond, le doute persiste: et si ce n’était pas seulement une question de volonté? C’est souvent à cet endroit précis que la question du TDAH à l’âge adulte apparaît. Pas comme une certitude, ni comme une étiquette à poser rapidement, mais comme une possibilité à explorer pour donner du sens à ce qui est vécu au quotidien

Épuisement et fatigue émotionnelle : Comment préserver sa santé mentale pendant le temps des fêtes

Le temps des fêtes amène une belle effervescence : des rencontres avec des gens que l’on aime, des traditions, des festivités, des rapprochements… et une riche palette d’émotions. À travers cette énergie unique à décembre, notre monde intérieur se met lui aussi en mouvement. En observant ce qui s’active en soi et les façons de se recentrer doucement, on ouvre la porte à un temps des fêtes plus léger et plus aligné avec nos besoins. C’est dans cet esprit que nous plongerons, dans les lignes qui suivent, au cœur des réactions émotionnelles et des gestes simples qui aident à traverser cette période avec calme et clarté.

Santé mentale masculine: pourquoi de plus en plus d’hommes choisissent de consulter

On estime qu’environ un million d’hommes souffrent de dépression chaque année au Canada, un signal clair que les enjeux de santé mentale sont bien réels. En parallèle, près de 64 % des hommes de 15 ans et plus disent vivre un stress modéré à élevé, et un tiers ont déjà cherché un soutien professionnel.

Vivre avec la peur d’avoir peur: quand l’anxiété prend toute la place au quotidien

L’anxiété fait partie de nous depuis… toujours. Chez les hommes de Cro-Magnon, elle servait à survivre. Pendant que certains partaient chasser le mammouth, d’autres, plus prudents, anticipaient les dangers, surveillaient les abords du feu et préparaient des stratégies pour éviter le pire. En d’autres mots, les plus prudents, les plus anxieux d’entre eux — ceux qui anticipaient les dangers — étaient essentiels à la survie du groupe. Leur vigilance protégeait le groupe.

Les troubles de l’adaptation et troubles comportementaux : comprendre, reconnaître et trouver de l’aide

Il arrive à tout le monde de traverser des moments où tout semble plus lourd : un enfant qui pleure chaque matin avant l’école, un ado qui s’enferme dans sa chambre après une rupture amoureuse, un adulte qui n’arrive plus à trouver l’énergie pour aller travailler. Ces situations font partie de la vie et, bien souvent, sont temporaires. Cependant, lorsque ces difficultés cessent d’être passagères et s’installent dans le quotidien – au travail, à l’école, dans les relations – elles deviennent des signaux d’alarme.

Ergothérapie : un soutien essentiel pour votre santé

Vous connaissez probablement quelqu’un qui a déjà consulté un ergothérapeute — pour un enfant ayant des difficultés à l’école, pour éviter des douleurs au travail, ou pour accompagner une personne âgée en perte d’autonomie. Toutes ces situations relèvent de l’ergothérapie, une discipline du domaine de la santé qui joue un rôle clé autant en réadaptation physique qu’en santé mentale. Mais cette « thérapie par l’occupation » va bien au-delà de ces exemples.

Apprendre à mieux gérer ses émotions : un besoin plus présent que jamais

Comment faire pour reconnaître ses émotions dans un contexte où celles-ci sont exacerbées ? Quelles places devons-nous leur donner dans notre cheminement ? Et surtout, comment pouvons-nous transformer ces émotions en force pour mieux avancer ?

Parcours trans et identité de genre au Québec: s’affirmer, malgré les doutes

Poursuivons notre série de témoignages dans le cadre du Mois de la Fierté 2ELGBTQI+ en mettant en lumière le parcours inspirant d’Astrid — une femme transgenre qui a su se tailler une place dans deux milieux encore très masculins : la gestion et les services d’urgence.

Santé mentale sans masque: et si on laissait tomber les apparences?

Alors que le thème de la Semaine de la santé mentale 2025 de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) nous invite à faire tomber le masque, Familio s’est entretenu avec M. Marc-André Dufour, psychologue et porte-parole de la campagne, afin de mieux comprendre ce qui se joue en nous quand on fait semblant que tout va bien — et comment apprendre à être un peu plus vrai, un pas à la fois.

Familio: Redéfinir l’approche des soins en santé mentale grâce à l’interdisciplinarité

Il y a 5 ans, Familio voyait le jour. C’était la naissance d’un réseau de cliniques spécialisées en santé mentale et services sociaux rassemblant des professionnels et mettant l’interdisciplinarité au cœur de ses services. Mais connaissez-vous l’histoire derrière la création de cette organisation unique en son genre?

Double exceptionnalité: quand douance et troubles se rencontrent

Longtemps considérée comme un simple enjeu scolaire, la douance peut parfois passer inaperçue lorsqu’elle est masquée par d’autres défis comportementaux. Ce phénomène, connu sous le nom de double exceptionnalité. Il influence l’identité, l’estime de soi et le parcours de vie bien au-delà de l’école. Comment reconnaître cette réalité ? Quels sont ses impacts à l’âge adulte ? C’est ce que nous explorerons dans cet article.